În timpul acestei diete, tot ce trebuie să faci este să renunți la sucurile carbogazoase și la alimentele care conțin ”calorii goale”. De asemenea, poți consuma preparatele recomadate timp de două-trei săptămâni, după care o săptămână să mănânci ce-ți dorești.
Mic dejun, ora 10:00. Omleta din 3 albusuri de ou sau din oua intregi (daca sunt ecologice sau naturale, adica de la tara), rosii si fasole rosie la conserva (se gaseste in supermarketurile mari), conform perfecte.ro. Atentie, fasolea alba este interzisa, cea rosie este recomandata
Pranz, ora 13:00. Gratar de pui broccoli / fasole verde si linte la conserva (se gaseste in supermarketurile mari).
Gustare, ora 17:00. Salata cu rosii, castraveti, fasole verde, morcovi, telina si fasii de pui, vita sau peste la gratar.
Cina, ora 20:00. Peste la abur cu broccoli si linte.
