6 motive pentru care este bine să mănânci PEPENE ROŞU

6 motive pentru care este bine să mănânci PEPENE ROŞU
6 motive pentru care este bine să mănânci PEPENE ROŞU

Pepenele rosu este unul dintre fructele-vedeta ale sezonului estival. Pe langa faptul ca este zemos, dulce si racoritor, pepenele rosu are numeroase beneficii pentru sanatate.

In plus, contine foarte putine calorii, asa il poti savura cu incredere in orice moment al zilei si in orice cantitati. Iata cateva dintre cele mai surprinzatoare beneficii pe care le are pepenele rosu pentru sanatate:

1. Beneficii nutritionale uimitoare

Pepenele rosu are beneficii nutritionale uimitoare. Fiecare 100 de grame prezinta 30 de calorii, un gram de fibre, 10 grame de zahar, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacina, tiamina, vitamina B6, B12, acid pantotenic si numeroase minerale precum fier, calciu, magneziu, mangan, potasiu, fosfor, zinc sau seleniu.

2. Protejeaza vasele de sange

Datorita continutului scazut de grasimi si colesterol, dar si nivelului crescut de antioxidanti, pepenele rosu ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi si protejeaza vasele de sange si impiedica ingrosarea peretilor arteriali.

Citeşte continuarea pe ele.ro.