10 alimente care provoacă constipaţie şi de care ar trebui să te fereşti

10 alimente care provoacă constipaţie şi de care ar trebui să te fereşti
10 alimente care provoacă constipaţie şi de care ar trebui să te fereşti

Constipatia nu este un subiect despre care oamenii vor sa discute in general, asa ca uita ce trebuie sa stii despre ea. In America, 15% dintre cetateni au parte de aceasta experienta neplacuta cel putin o data pe luna. In Romania, lucrurile nu au cum sa stea diferit, din moment ce alimentele care te constipa sunt intocmai acelea pe care romanii le consuma in mod frecvent. Sa fii constipata inseamna sa mergi la toaleta doar de 2-3 ori pe saptamana si sa ai un regim alimentar nepotrivit. Asadar, uite care sunt alimentele care te constipa si incearca sa le excluzi din regimul tau alimentar sau macar sa reduci frecventa cu care le consumi. Vei scapa astfel de dureri si disconfort.