Trei lucruri simple pe care ar trebui să le faci în fiecare zi pentru o viață mai bună

 

Fericirea poate fi și construită, prin obiceiuri sănătoase. Iată ce ar trebui să faci zilnic pentru a avea poftă de viață.



Dormi suficient
Nu poți trișa la capitolul ”somn” fără să te afecteze. Când ești extrem de obosit este mai greu să fii fericit. Lipsa de somn înseamnă și un risc mai mare de îmbolnăvire. 

Râzi
Oamenii care folosesc umorul pentru a face față stresului au sistem imunitar mai bune, reduc riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral, experimentează mai puține dureri în timpul supunerii unor proceduri medicale și trăiesc mai mult, arată studiile.

Atinge pe cineva
Atingerea poate reduce stresul, îmbunătăți performanța echipei și te poate ajută să fii convingător. Îmbrățișările te fac mai fericit, conform time.com.



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?