Sosul de soia conține niveluri ridicate de anumiți antioxidanți care sunt benefici pentru sănătatea ta, ceea ce face ca aceasta să pară o alegere sănătoasă, dar are și o cantitate mare de sodiu, chiar și în versiunile ”light”, ceea ce poate avea un impact negativ asupra rinichilor.
Ori de câte ori vezi un produs "fără zahăr", în special dulciuri, ar trebui să stai departe. Poate fi adevărat că nu are zahăr rafinat, dar asta nu înseamnă neapărat că este sănătos. În aceste produse, zahărul este înlocuit cu îndulcitori artificiali care afectează, de fapt, mai tare organismul.
Smoothie-urile sunt, de obicei, cunoscute ca fiind sănătoase, dar cele gata ambalate conțin de multe ori zahăr, diverse siropuri și chiar înghețată.
