Stop stresului și surmenajului! Ce faci când te simți copleșit de provocările vieții?

 
Ulei CBD
Ulei CBD
Ulei CBD Ulei CBD

Când te simți stresat, în corp sunt eliberați hormonii de stres – cortizonul și adrenalina. Când nivelul acestor hormoni crește în organism, apar modificări care te fac să înțelegi că starea ta de sănătate se poate deteriora. (P)



Atunci când ești stresat, surmenat, copleșit de evenimente, s-ar putea să ai anumite stări și senzații care îți indică faptul că ești în imposibilitatea de a mai face față: dureri de cap, dificultăți de somn, tensiune musculară, iritabilitate, anxietate, nervozitate, oboseală accentuată, modificarea dispoziției, epuizare, gânduri negative, dificultate de concentrare, pierdere de energie, lipsă de entuziasm, tristețe și altele.

Principalele probleme care te fac să tesimți epuizat, obosit, copleșit sunt: dificultățile financiare, problemele familiare, experiențele nefaste, dificultățile de relaționare, evenimentele traumatice, problemele cu creșterea copiilor, pierderea locului de muncă, moartea unei persoane dragi, lipsa de sprijin din partea familiei și altele.

Ce trebuie să faci atunci când te simți copleșit de provocările vieții?

Trebuie să înveți să gestionezi stresul. Trebuie să-ți faci timp să te odihnești pentru că doar așa îți poți reface organismul. Când te supără ceva nu trebuie să exagerezi și să te enervezi în plus. Uneori este bine să te gândești și la tine, nu doar la ceilalți. Umorul este un mijloc excelent de destindere și care te ajută să scapi de stres, te ajută să te relaxezi.

Ce se întâmplă atunci când ajungi la surmenaj și totuși nu te odihnești suficient? Probabil simți o mare oboseală, nu mai reușești să dormi destul și ai senzația să lucrurile nu se vor aranja. Pentru a rezista te gândești să iei vitamine, să consumi cafea și chiar anumite medicamente. Dacă ajungi să suferi de anxietate reușești să te calmezi cu medicamente anxiolitice, iar dacă ai stări depresive îți tratezi afecțiunea cu antidepresive. Insomnia o combați cu somnifere și în timpul zilei, pentru a avea energie, bei mai multă cafea.

Aceste idei par a fi o soluție pentru o perioadă de timp până când ajungi la obișnuință. Dacă devii dependent este foarte rău pentru că este greu să scapi de acest fenomen. Din păcate este posibil să ajungi la supraconsum, iar din această acuză să apară efecte secundare ce au consecințe mari asupra stării de sănătate.

Toate aceste substanțe de care spuneam mai sus nu se consumă nici mult timp, nici în doză mare. Anxioliticele, somniferele, cofeina, alcoolul, antidepresivele, tutunul pot afecta negativ sănătatea. Când se ajunge la dependență apar simptome de: tulburări de atenție, scăderea performanțelor în orice activitate, tulburări de concentrare, disconfort fizic, nervozitate, dificultăți de relaționare, irascibilitate, închidere în sine și altele.

Cel mai bun ulei pentru somn, anxietate, oboseală și durere

Potrivit cercetătorilor există un produs natural ulei de canabis care are multe beneficii asupra organismului, cum ar fi:

  • Ajută la reducerea inflamațiilor și la calmarea durerii
  • Elimină stresul, reduce simptomele psihotice și dependența de morfină
  • Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale ridicate (ceea ce este benefic pentru inimă și sistemul circulator)
  • Reduce spasmele musculare ce apar la persoanele care suferă de scleroză multiplă
  • Atenuează simptomele provocate de cancer (reduce senzațiile de greață și vărsăturile care apar din cauza chimioterapiei, ameliorează durerile)
  • Are efect antitumoral (împiedică răspândirea cancerului de colon, de sân, de plămân, de prostată)
  • Poate reduce riscul de diabet
  • Ajută la tratarea multor afecțiuni, cum este de exemplu acneea, anxietatea și depresia.

Acest ulei te poate ajuta să ai somnul mai liniștit. Atunci când ești surmenat, de multe ori încerci să adormi și nu reușești. Dacă iei doar o singură picătură de ulei CBD – cam asta e doza recomandată pentru somn – vei fi surprins de aroma acestui ulei și de faptul că te vei odihni mai bine. A doua zi dimineața vei fi mai odihnit, vei simți că ai destulă energie să începi o nouă zi. Cu acest produs poți dormi mai bine, poți scăpa de insomnie, vei avea un somn mai profund și mai liniștit.

Folosirea uleiului CBD are un efect bun și asupra capacității de concentrare. Deseori când ești stresat și epuizat, probabil simți că sistemul tău nervos este suprasolicitat. Sunt multe zile în care nu te poți concentra și reușești cu greu să-ți duci sarcinile la bun sfârșit. Încearcă să iei o picătură din acest ulei și vei vedea că este un bun supliment natural care îți va plăcea foarte mult. Are efect bun împotriva stresului și îți oferă o stare de calm și de echilibru.

Pentru a-ți putea menține sănătatea trebuie să observi când ești prea surmenat și când stresul chiar te afectează negativ foarte mult. Trebuie să identifici cauza și să te gândești cum trebuie să procedezi pentru a putea face față. Gândurile negative cu siguranță îți vor influența starea emoțională și te pot determina să faci lucruri fără folos. Dacă ai o gândire pozitivă poți gestiona mai bine situația. Dacă ai un plan vei putea aborda pas cu pas orice problemă, iar dacă ai grijă și de sănătatea ta (lucrul cel mai important) vei putea face față provocărilor vieții. 

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?