Te-ai trezit obosit sau ai avut insomnie? Poate ai f[cut una dintre aceste cinci greșeli

Pentru a respecta orele de odihna seara de seara trebuie sa facem mai mult decat sa ne bagam in asternuturi la ora potrivita, informeaza medlive.hotnews.ro. Sunt lucruri pe care le facem seara de seara, poate din confort sau din obisnuita de a petrece o parte din timpul liber facand activitatile care ne lipsesc peste zi, insa unele dintre ele ne impiedica sa avem parte de o odihna buna, necesara pentru organism. 1. Sa nu utilizam dispozitive digitale: din ce in ce mai multe studii de specialita (...) Citește mai departe...