Somn uşor cu o amenajare diafană în dormitor
Întrucât locul unde ne odihnim are un impact major asupra sanatatii si vietii noastre, este important sa acordam atentia necesara amenajarii sale.
În primul rând, evita factorii perturbanti, precum televizorul sau jocurile video. Dormitorul este un spatiu al relaxarii, iar cele mai sus mentionate îsi au locul în camera de zi. Si dezordinea este un factor care te poate priva de un somn linistit. O camera ordonata îti da o stare de bine si te destind (...) Citește mai departe...