Sanatate: Broccoli intareste oasele si previne osteoporoza

Broccoli face parte din familia verzei, conopidei si napilor, numarandu se printre cele mai apreciate legume, datorita aportului crescut de nutrienti, care ofera nenumarate beneficii pentru sanatate. Broccoli contine proteine, vitaminele A, C, acid folic, carbohidrati, antioxidanti, fitochimicale, fibre, calciu, fier, potasiu si crom. Calciul contribuie la intarirea oaselor, carbohidratii ofera energie organismului, vitamina A este benefica pentru piele, in timp ce vitamina C inhiba radicalii li ... Citește mai departe...