Sanatate: Bananele, recomandate persoanelor cu stari depresive

Fructe tonice si energizante, bananele contin triptofan, care stimuleaza serotonina, hormonul starii de bine. Din acest motiv, ele sunt recomandate persoanelor cu stari depresive si cu un tonus muscular scazut. De asemenea, bananele sunt benefice si pentru persoanele mai in varsta, iar datorita cantitatii de sodiu si potasiu, ele reprezinta si un bun diuretic. Bananele, de asemenea, contin magneziu, fosfor, fier, zaharuri, fibre, retinol si niacina. Tot ele protejeaza oasele, imbunatatesc vedere ... Citește mai departe...