Cum putem ramane sanatosi pe perioada iernii

Chiar daca este frig afara, iarna nu trebuie sa fie sezonul in care ne imbolnavim. Exista anumite modalitati prin care ne putem asigura ca ramanem sanatosi si in forma pe timpul iernii, indiferent de temperatura de afara, potrivit unui articol preluat de pe nhs.uk * Recuperati somnul pierdut! “In medie, dormim sase- sase ore si jumatate pe noapte, mult mai putin decat ce ne este recomandat: 7-9 ore de somn”, spune Jessica Alexander, purtator de cuvant al... Citește mai departe...