Beneficiile sportului pentru sănătate

Beneficiile sportului pentru sănătate
Beneficiile sportului pentru sănătate

Corpul uman are nevoie de o serie de factori care ajută la buna sa funcționare indiferent de vârstă. Printre acești factori se numără în primul rând apa, urmată de o alimentație corespunzătoare, activitate fizică zilnică și nu în ultimul rând o viață cât mai liniștită. Deși uneori stresul intervine inevitabil, ceilalți factori pot fi adaptați cu succes unei vieți cotidiene obișnuite. Rutina zilnică poate fi văzută ca o piedică în calea unei vieți active, dar trebuie menționat faptul că mișcarea nu însemnă numai efort fizic intens care suprasolicită corpul uman, din contră. Pentru a avea parte de cât mai multe beneficii este important să se respecte câteva reguli de „bun simț”.

Citește și: