Beneficiile consumului de prune uscate

Gustarea ideala dintre mese, prunele uscate contin o cantitate impresionanta de antioxidanti, vitaminele A, B si C, precum si minerale calciu, fier, potasiu, magneziu . Printre beneficiile consumului de prune uscate se numara intarirea sistemului imunitar doua, trei prune uscate pe zi , imbunatatirea digestiei, mentinerea greutatii si prevenirea diabetului de tip doi. 200 de grame de prune uscate asigura 7 din necesarul zilnic de fibre.De asemenea, prunele uscate maresc capacitatea organismului ... Citește mai departe...