De cât somn au nevoie copiii, în funcție de vârstă

În primii ani de viață, cea mai importantă activitate pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului este somnul. Ciclul somn-veghe este stabilit de lumină și întuneric, iar nou-născuții încep să perceapă acest proces biologic la 6 săptămână de la naștere.Nou-născuții (0-3 luni)În primele 3 luni de viață, bebelușii petrec destul de mult timp dormind, ei trezindu-se doar pentru a fi hrăniți și schimbați. În această perioadă, ei dorm între 11 și 18 ore pe zi, iar perioadele de somn durează de la câteva minute până la câteva ore. Copii născuți prematur vor avea o durată de somn mai mare, în timp ce micuții care se confruntă cu colicile vor dormi mai puțin. Pentru a face diferență între zi și noapte, este bine ca părinții ... Citește mai departe...