Suc de fructe sau fructele simple? Ce este mai benefic pentru organism

Suc de fructe sau fructele simple? Ce este mai benefic pentru organism
Suc de fructe sau fructele simple? Ce este mai benefic pentru organism

Fructele conţin majoritar două polizaharide: fructoză şi glucoză. Consumul moderat de fructe (2-3/saptămână) presupune un aport scăzut de fructoză pe când într-un suc fresh de fructe cantitatea de fructoză este foarte mare, iar impactul asupra organismului este unul negativ.

Ce părere ai despre acest articol?