Dieta cu prune da cele mai bune rezultate vara, deoarece ai tendinţa de a consuma mai multă apă şi mai multe legume şi fructe. Împreună, toate aceste ingrediente hrănesc corespunzător organismul şi îl determină să ardă mai intens depozitele adipoase.
În această dietă, poţi consuma prunele ca atare sau sub formă de suc. Pentru a prepara sucul de prune este posibil să ai nevoie de o cantitate mai mare de fructe, însă după ce-ţi pregăteşti sucul prima dată, vei şti ce cantităţi să foloseşti ulterior. Sucul are avantajul de a se asimila mai rapid în organism, însă prunele proaspete te determină să le mesteci şi astfel să capeţi mai repede senzaţia de saţietate, potrivit ele.ro.
