Coronavirus - România: 55241 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

Ce mănânci pentru o piele luminoasă

Monday, 19 May 2014, 12:39 Sursă: REALITATEA.NET

Vitamina A oferă luminozitate pielii, vindecă acneea, lupta împotriva ridurilor, creează un aspect mai neted, și poate, de asemenea, lupta cu problemele depigmentării.

Morcovii

Sunt una dintre cele mai bune surse de vitamina A. Morcovii sunt bogaţi în beta-caroten, care este o formă a vitaminei A ce apare în sursele alimentare de bază. Aceştia conţin, de asemenea, vitamina C, magneziu, fibre și sunt gustarea perfectă de după-amiază!

Cartoful dulce

Consumul unui singur cartof dulce pe zi îţi va oferi 100% din necesarul de vitamina A. Această rădăcină plină de amidon este, de asemenea, bogată în potasiu şi fibre. Alege cartofi dulci portocalii şi nu neapărat violet, pentru că au cel mai mare aport de vitamina A.

Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro.


Vezi mai multe


Alte articole din: LIFESTYLE
Alte articole din: LIFESTYLE