5 căi simple să scapi de CELULITĂ

5 căi simple să scapi de CELULITĂ
5 căi simple să scapi de CELULITĂ

Celulita este coşmarul femeii moderne. Multe dintre ele apelează la diverse soluţii pentru a scăpa de celulită. Dacă şi tu te-ai confruntat cu o situaţie asemănătoare iată 5 paşi prin care să scapi de enervanta celulită.

1. Sport

Exerciţiile regulate – mersul pe jos sau orice altă activitate cardio – va ajuta la îmbunătăţirea circulaţiei şi tonifierea picioarelor. Porneşte cu mersul pe plan înclinat dacă eşti la o sală de forţă. Treci apoi la alergare şi la antrenament încrucişat pentru a reduce grăsimea. Încheie antrenamentul cu reprize de genuflexiuni şi fandări cu greutăţi mici pentru a-ţi tonifia fesierii.

Dacă nu poţi merge la sală, urcatul scărilor pe vârfuri este o alternativă excelentă. Rămâi pe marginea treptei astfel încât jumătate de talpă să fie pe scară iar călcâiul, în aer. Ridică-te pe vârfuri, după care lasă călcâiul în jos, alternând picioarele.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO