Coronavirus - România: 222559 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

Gandurile negative constante? Iată câteva metode eficiente in tratarea anxietatii

Thursday, 26 February 2015, 12:03 Sursă: Ziarul de Iaşi

Masaj Terapia cu masaj incetineste eliberarea hormonilor stresului, precum cortizolul, care este asociat cu anxietatea. 20 de minute de masaj pe saptamana scade semnificativ nivelul de cortizol. Exercitiile fizice “Activitatea fizica va atrage atentia asupra senzatiilor si a lucrurilor care va inconjoara”, spune Jasper Smits, profesor de psihologie la Universitatea din Texas. Terapia cognitiv comportamentala Terapia cognitiv comportamentala va ajuta sa evaluati corect pericolul (...) Citește mai departe...

Citeste totul despre:


Alte articole din: Ultimele Stiri
Alte articole din: Ultimele Stiri