Secrete care te ajută să slăbeşti uşor

Friday, 14 March 2014, 09:38 Sursă: REALITATEA.NET

Chiar dacă faci efort şi eşti adepta curelor de slăbire, sunt anumite secrete, anumiţi paşi de care trebuie să ţii cont şi să îi adaptezi în funcţie de regimul alimentar pe care îl urmezi.

Adaugă părerea ta

Trebuie să îţi controlezi porţiile de mâncare

Chiar dacă din când în când mai pofteşti sau prietenii te mai ademenesc cu diferite mâncăruri trebuie să ai grijă la tot ceea ce mănânci şi trebuie să ştii că îţi poţi menţine greutatea ideală dacă acorzi atenţie cantităţii de mâncare pe care o consumi la o masă.

Spre exemplu, poţi să manânci absolut orice doar că trebuie să fie în cantităţi foarte mici, precum maxim 100 grame.

De asemenea, trebuie să fii conştientă de faptul că dacă manânci doar 70% din tot ce e în farfurie, încet, încet, organismul tău se va obişnui cu o cantitate mică de mâncare.

Citeşte continuarea pe marya.ro.