Afla care sunt efectele antrenamentului de electrostimulare musculara de la specialistii de la Perform Studio:
• Forta musculara
Forta inseamna tinerete. Ceea ce defineste persoanele "batrane" este lipsa de forta.
• Rezistenta musculara
Aceasta este capacitatea de a sustine un efort muscular mai mare decat cel obisnuit pentru o perioada mai lunga de timp, fara a interveni oboseala.
• Rezistenta cardiovasculara
Rezistenta cardiovasculara este esentiala si in activitatile simple ca mersul, alergatul, inotul si orice tip de activitate fizica continua, nu doar in programele intense de antrenament!
• Flexibilitate
Te ajuta sa iti corectezi postura, iti protejezi muschii si articulatiile.
• Compozitie Corporala Echilibrata
Este vorba despre proportia dintre tesutul adipos si masa corporala activa (muschi, oase, organe, sange, etc.). Excesul aduce probleme de sanatate. De asemenea disproportia duce si la un aspect inestetic al corpului. Procentul optim de grasime este de sub 20% pentru barbati si 25% pentru femei.
Antrenamentul EMS are toate aceste componente, asa ca este o metoda eficienta de a ne mentine sanatatea si a avea un corp super lucrat.”