Limitează consumul de fructe
Fructele sunt foarte sănătoase și bune pentru tine, dar în cantități mici. Pentru că acestea conțin zahăr - chiar dacă este natural, tot îngrașă. Limitează consumul de fructe și de preferat este să mănânci fructe de pădure sau altele acrișoare, care conțin mai puțin zahăr.
Mănâncă legume
Dacă fructele trebuie consumate cu moderație, legumele nu mai au limită.
6 reguli de respectat pentru un abdomen de invidiat
Unii ar spune că „pătrățelele" se fac la sala de fitness, în timp ce alții sunt convinși că acestea se fac în bucătărie. Adevărul stă undeva la mijloc, așa că pe lângă sport, trebuie să faci anumite concesii, ca să poți slăbi rapid, scrie libertatea.ro. Vezi mai jos șapte reguli de respectat ca să arăți de milioane vara aceasta!
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET