Studiile recente, la care au participat 2.156 de adulți, au demonstrat că un somn la amiază te poate ajuta să-ți menții creierul la un nivel funcțional optim și te ajută să-ți păstrezi silueta.
Somnul de după-amiază de la sfârșitul săptămânii poate avea efecte biologice care protejează organismul și previne obezitatea, au spus autorii.
Aceștia argumentează că, atunci când te simți extenuat, ai tendința să consumi mai multe zaharuri, pentru a avea energie. Dar efectul este unul de scurtă durată.
Studiul merge mai departe de atât. Cercetătorii susțin că somnul poate chiar să sporească inteligența. Când ești obosit, funcțiile creierului devin lente, memoria și atenția scad. Pe măsură ce dormi, creierul începe să proceseze informații pe care nu le-a putut gestiona anterior sesiunii de somn.
