Secretul care te ajută să te trezești fără pic de oboseală în fiecare dimineață

Te trezești greu dimineața? Iată cum să scapi de această problemă.



Unul dintre secrete este să nu mai amâni alarma de dimineață. Dacă te culci înapoi după ce te-ai trezit prima dată ți se va părea mult mai greu să-ți găsești energia. Asta, deoarece nu vei mai dormi un ciclu complet.

De asemenea, este bine ca dimineața să mergi pe jos câteva minute pentru ca senzația de oboseală să se diminueze și să-ți recapeți voia bună.

Nu mai sta treaz până seara târziu în fiecare zi. Culcă-te la aceeași oră câteva zile la rând, până când corpul tău se va obișnui cu un anumit program de somn.

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?