SĂNĂTATE. Trei gustări care nu sunt atât de sănătoase precum crezi

 
SĂNĂTATE. Trei gustări care nu sunt atât de sănătoase precum crezi
SĂNĂTATE. Trei gustări care nu sunt atât de sănătoase precum crezi
FOTO: clickpentrufemei.ro

Pentru perioadele dintre mese sunt recomandate gustările, menite să-ți țină de foame. Și cum vrei să eviți kilogramele în plus, iată ce alimente sunt contraindicate, deoarece vin cu un aport caloric considerabil.

Biscuiţii de orez

Dacă la prima vedere pare o gustare sănătoasă deoarece nu conţine zaharuri, ei bine biscuiţii din orez sunt o sursă sigură de calorii, deoarece conţin carbohidraţi. Au foarte puţine substanţe nutritive, deci pot fi oricând înlocuiţi cu altă alternativă mai slab calorică, cum sunt fructele proaspete.

Fructele uscate

În această categorie întră atât fructele deshidratate, cât și cele confiate, precum și chipsurile din fructe.  Aceste gustări din fructe, sănătoase la prima vedere, nu sunt atât de indicate precum crezi. În conservarea fructelor uscate și a celor confiate se folosește de obicei zahăr, în timp ce pentru ca chipsurile să fie crocante este nevoie de prăjire. Astfel, o gustare sănătoasă se poate transforma repede în una ce vine cu un aport considerabil de calorii.

Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro.

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?