PRUNELE USCATE, fructul de sezon care ne scapă de CONSTIPAŢIE şi INDIGESTIE

 
Iată de ce trebuie să consumi prune când ţii o diete. Nici nu te gândeai că au acest efect
Iată de ce trebuie să consumi prune când ţii o diete. Nici nu te gândeai că au acest efect

Poate că ai văzut de multe ori prunele uscate la vâznare în diverse supermarketuri şi nu le-ai achiziţionat până acum, în ideea că nu sunt altceva decât o gustare plină de zahăr, scrie ziarulring.ro.

Te înşeli însă, ele sunt un fruct uscat deosebit de nutritiv, fiind un aliemnt ideal în perioada şi după Sărbători, pentru detoxifiere! Printre beneficiile sale enumerăm:

1. Sunt un aliat de încredere în lupta împotriva colesterolului. Conţin cantităţi ridicate de fitonutrienţi unici, precum acid chlorogenic şi neochlorogenic. Aceşti compuşi previn oxidarea grăsimilor, astfel luptă împotriva colesterolului. Dar veştile bune nu se opresc aici! Prunele uscate combat colesterolul pe două fronturi, din pricina micronutrienţilor şi prin capacitatea lor de a absorbi bila în intestine.


2. Sunt o sursă impotrantă de vitamina K şi betacaroten. Aceşti compuşi luptă împotriva radicalilor liberi, ce cauzează îmbătrânirea celulelor şi pot duce la apariţia cancerului. De asemenea, împreună, vitamina K şi betacarotenul îmbunătăţesc circulaţia sângelui.

Mai multe, pe ziarulring.ro

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?