Ai mereu poftă de ceva dulce? Mare grijă! Ai putea suferi de o boală gravă

 

Dacă te apucă, din senin, pofta de covrigei sărați sau, dimpotrivă, de ciocolată, e semn că organismul îți "cere" anumite vitamine și minerale.



Ceva dulce - Specialiștii în nutriție spun că pofta de dulce indică o lipsă de crom, de carbon și de fosfor. Nu e nevoie însă să te ghiftuiești cu bomboane și cu prăjituri pline de cremă. Încearcă să-ți astâmperi pofta cu struguri, brânză, fasole boabe, ficat de vițel – pentru a compensa lipsa de crom, cu fructe proaspete – pentru carbon, cu ficat, pește, ouă, nuci, fulgi de cereale – pentru lipsa de fosfor.

Ceva sărat - Dacă pofteși la mâncăruri sărate, s-ar putea ca organismul să aibă un deficit de cloruri. Le mai poți găsi în pește.

Ceva rece - Pofta de rece/înghețat arată o lipsă de mangan și de fier, pe care le mai poți procura din arahide, ananas, carne de pasăre, fructe de mare, verdeață.

Grăsimi, prăjeli - Indică o lipsă de calciu, care poate fi compensată alimentându-te cu ceapă, broccoli, brânză.

Pâine - E semn că organismul are un deficit de azot. Îl poți lua și din mâncăruri cu carne, din pește sau din nuci, din fasole bătută.

Ciocolată - Când poftești la ciocolată, înseamnă că ai o lipsă de magneziu. Sursă bună de magneziu sunt și fructele oleaginoase – nuci, fistic, arahide -, semințele de floarea soarelui, leguminoase de tip mazăre sau fasole, fructele.



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?