În primul rând trebuie precizat că nu există nici o baghetă magică sau vreun aliment minune care peste noapte să te scape de anumite probleme, în special dacă vorbim despre surplusul de kilograme. Pentru a ține sub control acest aspect este nevoie de ambiție, disciplină și multă mișcare.
Problema țesutului adipos atrage din ce în ce tot mai des atenția asupra sa, și asta deoarece grăsimea abdomnală este destul de periculoasă pentru sănătatea ta.
Chiar dacă există crezul conform căruia acesta ar fi „moștenire de familie”, adevărul este că factori precum sexul, problemele hormonale și sedentarismul sunt printre principalii vinovați.
Pericol pentru inimă
Din păcate grăsimea acumulată la nivelul taliei este mult mai periculoasă decât pare, deoarece ajunge să înconjoare organele aflate în cavitatea abdominală, și predispune la afecțiuni precum diabet, boli cardiace sau chiar demență.
Cel mai mult are de suferit sistemul cardiac, pentru că un stras adipos consistent atrage după el un nivel ridicat al colesterolului rău, al trigliceridelor, a glicemiei și bineînțeles și a hipertensiunii.
Nici coloana vertebrală nu este eliberată de probleme, și asta deoarece fiecare kilogram în plus reprezintă o greutate atât pentru articulații cât și pentru spate.
Potrivit unui studiu ce a apărut în publicaţia WebMD, grăsimea abdominală este asociată cu moartea prematură și este un factor de risc pentru demenţă, pentru că secretă leptină, un hormon care poate afecta creierul. Acest hormon este responsabil cu reglarea apetitului, dar şi cu activitatea memoriei.
Nu te feri de mișcare
Dacă nu vrei să te confrunți cu inesteticii colăcei din jurul taliei sau dacă vrei să scapi de ei este necesar să ai o alimentație bogată în legume în primul rând, să faci mișcrae în mod regulat și să eviți pe cât posibil făinoasele, dulciurile, excesele alimentare de orice fel și mai ales viciile.
Află mai multe despre pericolul grăsimii abdominal AICI
