Nutriţionistul Mihaela Bilic: "Ciocolata și bananele ajută la slăbit"

Nutriţionistul Mihaela Bilic: "Ciocolata și bananele ajută la slăbit"
FOTO EXPLICATIE: Nutriţionistul Mihaela Bilic: "Ciocolata și bananele ajută la slăbit"

Cu toții știm că atunci când vrem să scăpăm de câteva kilograme, trebuie să mâncăm alimente sărace în calorii, iar ciocolata și bananele nu se află printre ele. Nutriționistul Mihaela Bilic spune, însă că și aceste "bombe calorice" ne sunt de ajutor în curele de slăbire. Iată ce a scris pe pagina sa de Facebook:



Ciocolată şi banana sunt de ajutor în cura de slăbire:)

Noţiunea de slăbit pare incompatibilă cu noţiunea de plăcere. Ei bine, când facem lucrurile la extrem, când suntem rigizi şi dictatori, organismul suferă. Slăbitul se face pe baza legilor fizicii, presupune o balanţă energetică negativă, să mâncăm mai puţin decât consumăm. Şi dacă tot mâncăm puţin, dacă tot ne chinuim, de ce să fie şi fără gust?

Doar nu credeţi că v-aţi îngrăşat pentru că aţi mâncat 2 bucăţele de ciocolată, ar fi prea simplu să fie ea de vină. Dacă vă interziceţi cu desăvârşire ciocolata, atunci sigur o să mâncaţi una întreagă odată ce terminaţi dieta. Şi culmea e că 2 bucăţele de ciocolată v-ar uşura slăbitul:)

Serotonina, substanţa care ne calmează creierul şi ne dă stare de bine, se găseşte în mod natural în ciocolată, banane şi brânză. N-ar fi înţelept să vă acordaţi zilnic acest mic răsfătz, această abatere de la dieta strictă, dacă asta vă ajută să vă chinuiţi mai puţin? Nu meritaţi un strop de bine ca să puteţi rezista unei alte zile de cură?

Încercaţi efectul terapeutic al acestor alimente, dispoziţia voastră va fi alta! "Sacrificaţi" 100cal pe o banană, un triunghi de brânză sau 4 pătrăţele de ciocolată. Una din ele, în cantitate mică, zilnic. Cu moralul îmbunătăţit altfel veţi face faţă curei de slăbire:)

Sursa: doctorulzilei.ro

Alte subiecte pe Realitatea.net

Articole recomandate


Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?