Nu mai face asta niciodată înainte să te culci

Că nu trebuie să mâncăm alimente grele înainte de culcare poate știi deja, dar acum medicii spun că nici ceaiurile cu rol calmant nu trebuie consumate la acea oră.



Ceaiurile menite să te calmeze și să îți inducă senzația de somn trebuie băute cu câteva ore înainte de culcare, deoarece au un efect puternic diuretic.

De asemenea, alimentele cu conținut proteic ridicat ar trebui evitate dacă vrei să ai parte de un somn liniștit.  Altfel, organismul tău se va concetra pe digestie, iar tu te vei trezi deseori în timpul nopții.

 

Articole recomandate


Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?