Mănâncă asta la cină, timp de trei zile. Îţi curăță complet colonul şi te ajută să slăbeşti!

Singurul aliment la care să NU renunţi niciodată dacă vrei să slăbeşti
Singurul aliment la care să NU renunţi niciodată dacă vrei să slăbeşti

Această “salată de vitamine” este alcătuită din legume ce abundă în vitamine, minerale, fibre şi pectină. Aşadar, această mini-dietă vă va curăţa eficient intestinele. Are puţine calorii, astfel ajutând la slăbit.



Iată ingredientele:

  • Varză 
  • Morcovi 
  • Sfeclă roşie 
  • Legume cu frunze verzi (salată verde, spanac, rucola etc.) 
  • zeamă de lămâie 
  • Ulei de măsline

Se pun 3 părţi varză, o parte morcovi, o parte sfeclă roşie. Varză se taie fideluţă, iar morcovii şi sfeclă se dau pe răzătoarea mare. Legumele cu frunze vezi se rup şi se pun în cantitatea dorită de fiecare. Puteţi adaugă în salată mărar, frunze de ţelină sau pătrunjel. Adăugaţi puţin suc de lămâie. Puteţi adaugă şi usturoi mărunţit. Adăugaţi ulei de măsline.

Este recomandat să evitaţi sarea, dar dacă nu puteţi mânca nesărat, folosiţi sos de soia, care conţine sare, şi îmbunătăţeşte gustul mai mult decât sarea simplă. De asemenea, are o valoare nutritională importantă şi nu este dăunătoare pentru sănătate.

Sursa: doctorulzilei.ro

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?