Incredibil! Află ce se întâmplă în organism dacă mănânci zilnic măsline

 
Care sunt cele mai sănătoase măsline de pe piaţă. Tu ştii ce mănânci?
Care sunt cele mai sănătoase măsline de pe piaţă. Tu ştii ce mănânci?

Incredibil! Măslinele sunt deosebit de sănătoase dacă le consumi zilnic. Atât cele verzi, cât și cele negre au propietăți curative. Iată ce tipuri de beneficii aduc acestea organismului!

Măslinele verzi sunt bogate în vitamina E, D şi K, fibre, fier, acid oleic, potasiu, fosfor, zinc, calciu, betacaroten, polifenoli şi falvonoide cu proprietăţi anti-inflamatoare.

Atât grăsimile mononesaturate cât şi polifenolii ajută la prevenirea oxidării colesterolului, protejând astfel sistemul cardiovascular şi prevenind apariţia unor boli precum ateroscleroza, atacul de cord sau accidentul vascular cerebral. De asemenea, măslinele verzi previn formarea chiagurilor de sânge.

Măslinele sunt esențiale în creșterea, remodelarea și întărirea oaselor. Astfel, adăugate în alimentația ta și consumate regular, ajută la prevenirea rahitismului, la copii, și a osteoporozei, la adulți.

Citește mai mult pe doctorulzilei.ro

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?