Mai intai, alegi baza acestei bauturi sanatoase - un "green smoothie", cum spun americanii: lapte de migdale, lapte de orez, ceai verde, apa de cocos sau apa filtrata.
Pasul urmator este sa iti alegi leguma verde preferata: Kale, spanac, mangold (sau sfecla elvetiana), frunze de stevie, o varietate de varza, sfecla rosie.
Apoi iti alegi fructul preferat: banana, piersica, fructul de Kiwi, orice fructe de padure, para, ananas, mango, pepene galben, mar, avocado, papaya.
FORMULA PERFECTĂ pentru un SMOOTHIE verde şi sănătos
Pentru ca toamna este sezonul ideal in care ne putem revizui dieta si putem incepe o perioada de detoxifiere, astazi ti-am pregatit o formula care iti va fi, cu siguranta, de ajutor.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET