JO 2016. Dietă de campion. Ce mănâncă Simone Biles, gimnasta fenomen de la Jocurile Olimpice

Dietă de campion. Ce mănâncă Simone Biles, gimnasta fenomen de la Jocurile Olimpice
Dietă de campion. Ce mănâncă Simone Biles, gimnasta fenomen de la Jocurile Olimpice

Simone Biles a dominat turneul de gimnastică la Jocurile Olimpice 2016. Gimnasta de 19 ani a devenit prima femeie în ultimii 20 ani care a obținut aurul la individual compus atât la Campionatele Mondiale, cât și la Olimpiadă, iar presa internaţională a numit-o “cea mai bună gimnastă din lume”.

Campioana olimpică a dezvăluit care este dieta sa zilnică şi cum s-a pregătit pentru marea competiţie sportivă.

“Dimineaţa, de obicei mă trezesc la 7:45, mă spăl pe dinţi, îmi aşez părul, imi iau costumul de gimnastică şi hainele, apoi servesc micul dejun. Acesta este format de obicei dintr-o porţie de cereale cu fructe roşii sau o omletă din albuşuri de ou”, a povestit Biles, pentru jurnaliştii de peste Ocean.

“Apoi mă îndrept spre sala de antrenamente, care este la zece minute de mine, şi mă antrenez de la 9 la 12. La prânz mănânc peşte sau carne de pui, pentru că am nevoie de proteine. Îmi pregătesc, de asemenea, o gustare uşoară şi mă întorc la sală de la 15 la 18, unde îmi continui antrenamentele. Apoi, fac o sesiune de recuperare şi mă pregătesc pentru cină, formată de obicei dintr-o salată”, a adăugat gimnasta americană, scrie unica.ro.