Dieta cu ouă: 10 kg în doar 7 zile! Iată cât de simplu este de ținut

 
dieta cu oua
dieta cu oua

Dieta cu ouă. Lupta cu pierderea kilogramelor este una dintre cele mai dificile sarcini, iar noi căutăm mereu cele mai eficiente sfaturi și modalități de a duce la capăt această luptă.



Dieta cu ouă. Această dietă cu ouă te va ajuta să piezi 10 kilograme într-o săptămână. Acest plan eficient,este o dietă hipocalorică destinată organismului care are nevoie de calorii pentru energie. O dietă pe termen scurt este mai eficientă decât una pe termen lung,deoarece cea de termen lung va slăbi metabolismul și va crește riscul de apariția a unor probleme de sănătate.

Ouăle sunt sănătoase,deoarece conțin proteine și substanțe nutritive. Consumul lor oferă corpului vitaminele și substanțele nutritive necesare. Trebuie eliminate alimentele nesănătoase,timp de o săptămână,iar acest lucru va construi în mod semnificativ metabolismul și vei începe să slăbești.

Dieta cu ouă. Iată care este planul de dietă pentru o săptămână:

Dieta cu ouă. Luni

Micul dejun-2 ouă fierte,2 portocale și 1 ceașcă de lapte degresat

Prânz-carne de pui,fiertă și 1 ceașcă de iaurt

Cină-un ou fiert,carne de pui fiertă și o portocală

Dieta cu ouă. Marți

Mic dejun-2 ouă fierte,cu sucul de la o lămâie

Prânz-pește prăjit,1 grepfrut

Cină-3 ouă fierte tari

Dieta cu ouă. Miercuri

Mic dejun-2 ouă fierte tari,1 ceașcă de apă caldă cu lămâie proaspăt storsă

Prânz-carne de vită fiartă,1 grepfrut

Cină-3 ouă fierte tari

Dieta cu ouă. Joi

Mic dejun-omletă din 3 ouă cu legume

Prânz– carne de pui fiertă cu salată

Cină-1 ou fiert tare,2 portocale

Dieta cu ouă. Vineri

Mic dejun-2 morcovi,2 ouă fierte tari

Prânz-2 morcovi,1 ceașcă de suc de portocale proaspăt stors

Cină-pește la cuptor și 1 ou fiert

Dieta cu ouă. Sâmbătă

Mic dejun-iaurt scăzut în grăsimi,suc de lămâie sau portocală

Prânz-2 ouă fierte,2 grepfuituri

Cină-un pahar cu apă

Dieta cu ouă. Duminică

Mic dejun-2 ouă fierte,o jumătate de grepfrut

Prânz-carne de vită fiartă și 1 portocală

Cină-un pahar cu apă

Dieta cu ouă. Această dietă cu ou pentru slăbit este ușor de urmat,dar nu mai mult de o săptămână. Trebuie să bei multă apă și să respecți pașii pentru a maximiza pierderea în greutate. După terminarea săptămânii,începi să mănânci în mod normal,dar în primele zile,consumă alimente ușoare,cum sunt brânza,ouăle,portocalele și grepfrut.

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?