De ce trebuie să stai lângă geam când iei micul-dejun

 

Dacă vrei să nu te mai simți obosit deloc pe timpul zilei este important să urmezi câțiva pași simpli imediat după ce te trezești.



Că nu trebuie să sărim peste micul dejun știm deja, însă aceasta nu este singura regulă care ar trebui respectată privind prima masă a zilei. 

Expunerea la lumină dimineața ajută la sincronizarea ceasului tău biologic cu cel real. Asta te va ajuta să te simți mai energic și să te poți odihni mai bine pe timpul nopții. 

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?