De ce să nu mai consumi niciodată doar albușul ouălor

Renunțarea la consumul gălbenușului de ou a devenit o modă la nivel mondial printre cei care urmează diverse regimuri de slăbire. Totuși, aceasta nu este cea mai bună decizie, spun nutriționiștii. 



A consuma sau a comanda la restaurant doar albușuri de ouă este o modalitate de a elimina calorii, grăsimi și colesterol, din dietă, dar pentru sănătate este, practic, inutilă.

Ouăle întregi sunt bogate în vitamine și minerale cheie -  cum ar fi vitamina B12 și fosforul - pe care nu le puteți obține de la multe aliment.

Sunt, de asemenea, bogate în proteine care alimentează mușchii. Prin urmare, din punct de vedere nutrițional, este o greșală să renunți la consumul de albușuri. Acestea sunt esențiale pentru o funcționare optimă a organismului.



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?