Cum să slăbești sănătos. Câte mese trebuie să incluzi în alimentația zilnică

Cum să slăbești sănătos. Câte mese trebuie să incluzi în alimentația zilnică
Cum să slăbești sănătos. Câte mese trebuie să incluzi în alimentația zilnică

Uitați de meniul bine stabilit care include trei mese pe zi. Grație unui nou studiu, publicat în revista "Nutrition Research", experții din domeniu reconfirmă faptul că mesele, reduse în cantitate, dar frecvente sunt cheia slăbirii și aportul necesar pentru întreținerea sănătății. Porțiile mici nu conduc la o slăbire bruscă a organismului și nici la afectarea masei musculare, trupul modelându-se corect și natural, transmite The Mirror.