Cum reduci porția de mâncare, dar să nu rămâi flămând!

Cum reduci porția de mâncare, dar să nu rămâi flămând!
Cum reduci porția de mâncare, dar să nu rămâi flămând!

Mestecaţi îndelung o bucată de pâine. La un moment dat, veţi simţi gustul dulce, semn că amidonul a fost descompus în glucoză. Aşa reduceţi porţiile imense de mâncare.