Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să întocmești un plan de activități. Planificarea săptămânii de lucru îți salvează timp, te ajută să te concentrezi mai bine asupra sarcinilor importante, permițându-ți mai mult control. Specialiștii spun că fiecare minut petrecut în planificare sarcinilor economisește 10 de minute de lucru. În plus, realizează planul cu ce trebuie să faci a doua zi cu o seară înainte de pleca de la birou. De asemenea, trebuie să-ți pregătești ținuta cu o seară înainte pentru a evita pierderea timpului și energia asupra deciziilor inutile dimineața. La fel de importantă este și meditarea de dimineață, deoarece îți relaxează corpul și mintea. Timp de cinci minute, cât timp meditezi încearcă să vizualizezi ziua, în special cele mai importante sarcini ale zilei. Tehnica este folosită de oamenii de succes din întreaga lume, iar ea i-a ajutat să-și atingă obiectivele într-un timp mai scurt. Conform clickpentrufemei.ro, mâncarea unui mic dejun sănătos și echilibrat stimulează creierul de la primele ore ale zilei, iar tu vei avea o zi mult mai productivă. Un alt aspect important este pauza de prânz. Acasta nu trebuie sărită, mai mult decât atât, atunci este singura pauza lungă unde te poți hrăni și te poți deconecta de la problemele de la locul de muncă, pentru a te reîncărca cu energie și a te relaxa. În plus, pauza de prânz ajută pe om să-și împartă sarcinile de peste zi, pentru o productivitate optimă.
Ținând cont de aceste sfaturi vei reuși să fii mai productiv la locul de muncă, să ai o carieră de succes și să ții la distanță stresul.
