Cum poți combate durerile de gât. Iată ce trebuie să faci exact!

Cum poți combate durerile de gât? Foarte simplu! Ai nevoie de comprese cu gheață, baie cu sare Epsom sau poţi face câteva exerciții! Iată cum!



Durerea de gât apare când există o tensiune la nivelul mușchilor, care poate fi provocată de poziția incorectă a corpului, suprasolicitarea mușchilor gâtului în timpul unui exercițiu sau statul îndelung pe scaun. Astfel, compresele cu gheață ajută la reducerea inflamației și la combaterea durerii. Tot ce trebuie să faci este să pui câteva cuburi de gheață într-un prosop și să îl ții direct pe zona în care simți că te doare. Lasă gheața să acționeze aproximativ 15 minute, repetând tratamentul natural o dată la două sau trei ore.

Baia cu sare Epsom are efect relaxant asupra mușchilor și stresului, ameliorând durerea. Pune două căni de sare în apa caldă din cadă și stai acolo cel puțin 20 de minute.

Conform clickpentrufemei.ro, există numeroase exerciții care ajută la ameliorarea durerii de gât. Rotește gâtul într-o mișcare circulară, în sensul acelor de ceasornic, pentru a întinde mușchii. De asemenea, poți înclina capul într-o parte și în cealaltă.

Pentru rezultate și mai bune, masează ușor zona afectată cu ulei de nucă de cocos, cu mișcări circulare.

 

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?