Alcool
Chiar și un pahar de vin consumat cu o noapte înainte poate fi suficient pentru a te simți obosită a doua zi. În timp ce un pahar sau două de alcool te lasă fără energie, nu te aștepta să ai un somn adânc după ce bei mai multe pahare. Organismul va fi prea ocupat cu procesarea alcoolului împiedicându-te să adormi. Lipsa somnului se numără printre factorii vinovați de nivelul scăzut de energie a doua zi.
Covrigei
Pâinea făcută cu făină rafinată conţine foarte mulţi carbohidraţi. Prin urmare, în loc să te simţi plină de energie, te vei simţi fără nicio putere. Covrigii, şi-anume acei covrigi mari, denşi, făcuţi cu făină rafinată, se numără printre cele mai proaste alegeri pentru micul dejun, dacă vrei să ai o zi productivă.
Cofeină
Poate păreacontra-intuitiv, dar cofeina te poate slei de puteri. Spre deosebire de produsele alimentare care dau de fapt organismului nostru energie la nivel molecular, cafeina este doar un stimulent chimic; ea face să ne simţim pline de energie, dar odată ce aceasta dispare riscăm să ne simţim mai obosite decât atunci când nu consumăm băuturi cu cofeină.
