Curmalele sunt alimente minune pe care trebuie să le incluzi în dietă. Iată ce efecte au:
Sursă excelentă de fier - Pacienţii cu anemie ar trebui să mănânce mai multe curmale. 100g conţin 0.90mg de fier, 11% din cantitatea zilnică recomandată de fier.
Opresc diareea - Conţin potasiu care ajută flora intestinală.
Vindecă şi constipaţia - Ajută la digerarea mai rapidă a alimentelor. Pune două curmale în apă curată noaptea. Dimineaţa, bea sucul obţinut.
Reglează greutatea corporală - Datorită cantităţii mari de nutrienţi, curmalele produc o senzaţie de saţietate şi ajută în procesul de slăbire.
Scad colesterolul - Reduc nivelul de colesterol "rău" din organism, scrie girly.ro.
Întăresc inima - Pune la înmuiat curmale în apă. Dimineaţă, îndepărtează seminţele, apoi pune pulpa la blender cu tot cu apă. Se ia de câteva ori pe zi.
Scad tensiunea - Sunt sărace în sodiu şi bogate în potasiu.
Protejează de atacul vascular cerebral - Reglează activitatea sistemului nervos central datorită nivelului ridicat de potasiu.
Cresc pofta de sex - Înmoaie o mână de curmale peste noapte în lapte de capră. Amestecă apoi pulpa de curmale cu lapte, mere şi cardamom.
