Consumul meselor inainte de a merge la culcare nu este obicei destul de bun, mai ales atunci cand vine vorba de alimente grase, greu de digerat. Dar, daca esti prea infometat si nu poti adormi din cauza asta, poti manca aceste ingrediente fara sa-ti fie teama ca te vei ingrasa sau ca vei avea dificultati in timpul somnului.
1. Smantana slaba
O ceasca de smantana slaba ii va oferi organismului proteinele necesare iar tie iti va usura somnul. Proprietatile probiotice ale acestui aliment va calma intestinele, de asemenea.
- Teja mai speră la titlu! „Am încredere în echipă. CFR se poate încurca”
- Orlando Teodorovici nu se lasă. Vrea să-i repatrieze „cu forța” pe românii din străinătate
- Legătura dintre cancer şi consumul de proteine. Un doctor face o dezvăluire şoc
- Această legumă nu este pe placul tuturor. Beneficiile ei sunt, însă, miraculoase!
Citește și...
2. Cascaval
Doar o bucatica din acest tip de „branza” iti va oferi senzatia de satietate, avand doar 80 de calorii.
3. Faina de ovaz
Fulgii de ovaz contin aproximativ 200 de calorii. Acestia sunt usor de digerat si iti vor potoli stomacul.
Citeşte totul despre: slăbit rapid
