Bananele - aduc un aport însemnat de vitamina B6 care reglează tulburările hormonale şi ciclul menstrual. Un deficit de vitamina B6 afectează modul în care se produce ovulaţia, potrivit eva.ro.
Lintea - femeile care îşi iau fierul din surse vegetale au risc cu 40% mai redus de a suferi de infertilitate.
Bărbații care doresc să devină tătici în curând ar trebui să introducă în alimentația zilnică nucile, care conţin zinc, un mineral ce măreşte producţia testosteronului, morcovii și verdețurile.
