Ce încearcă organismul să-ți transmită atunci când ai poftă de ciocolată

Pofta de ciocolată e frecventă mai ales în rândul femeilor şi teoriile care o explică sugerează atât deficienţa de magneziu, cât şi schimbările bruşte de dispoziţie.



În general, o persoană adultă are nevoie de 300-420 mg de magneziu pe zi. Specialiștii sunt de părere că acesta să fie consumat împreună cu calciul, în cazul în care există o deficienţă a celor două substanţe.

Potrivit doctorulzile.ro, sursele naturele de magneziu sunt: alimentele verzi, cerealele integrale, nucile, alunele, migdalele, usturoiul, lămâia, avocado, fasolea, mazărea și lactatele.

De asemenea, cea mai incidată este ciocolata neagră pentru că are mai puține grăsimi şi face bine inimii.
Aceștia mai precizează că dulciurile sunt alimente care creează dependenţă şi dacă mănânci astfel de alimente, pofta reapare. Însă, dacă mănânci fructe, legume sau paste integrale, nu mai apare acea poftă irezistibilă de dulce .

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?