Fac sport aproape zilnic - oamenii de succes își fac timp să facă mișcare oricât de încărcat ar fi programul lor.
Au o rutină pentru înainte de culcare - nu este indicat să mergem la culcare imediat după ce am mâncat sau cât timp avem încă televizorul pornit. Ideal ar fi ca înainte de culcare să ne deconectăm de la dispozitivele tehnologice și să petrecem timp cu familia ori să facem o baie caldă. Aceste activități ne relaxează și ne ajută să avem un somn odihnitor.
Nu renunță la somn - chiar dacă proiectele la care lucrezi îți consumă aproape tot timpul și te gândești că ar fi o idee bună să le rezolvi noapte, pentru ca ziua să ai timp pentru tine, renunță la acest gând. Odihna este extrem de importantă și te va ajuta să fii și mai eficient.
