Somonul proaspăt și somonul conservat au mai mult calciu decât v-ați aștepta. 170 de grame de somon proaspăt conține aproximativ 340 miligrame de calciu. De asemenea, trei sferturi de ceașcă de brânză ricotta conține 380 miligrame de calciu.
O porție de sardine conține 370 miligrame de calciu. Mai mult, din moment ce este pește, este o sursă excelentă de acizi grași Omega-3 și vitamina D.
Potrivit clickpentrusanatate.ro, semințele de chia, migdalele, smochinele uscate, dar și tofu conțin un scor ridicat de calciu.
