Ingrediente:
- semințe de chia (10 grame)
- 250 ml de lapte (de vacă sau vegan)
- jumătate de linguriță de miere.
Cum se prepară:
Amestecă ingredientele într-un blender. La final, adaugă câteva cuburi de gheață. Consumă această bătutură în fiecare zi timp de o săptămână.
Poți slăbi 5-7 kilograme într-o săptămână, dacă acest tratament este însoțit de o dietă sănătoasă, fără grăsimi și fără dulciuri, și de sport zilnic.