Alimentația pentru gastrită. Ce ai voie să mănânci și ce nu

 

Gastrita este o afecțiune des întâlnită pe care o putem ține sub control cu ajutorul unei alimentații cât mai sănătoase din care să eliminăm produsele picante, mâncarea ”grea” și sucurile acidulate.



Alimente recomandate pacienților care suferă de gastrită:

  • carne slabă, pește, tofu, fasole;
  • uleiuri sanatoase, cum ar fi uleiul de măsline;
  • alimentele bogate în flavonoide cu acțiune antiinflamatoare: cireșele, afinele, ardeiul gras;
  • alimente bogate în vitamina B și calci: migdale, fasole, cereale integrale (în cazul în care nu-ți provoacă dureri de stomac), legume cu frunze verzi, spanac, varza înăbișită, broccoli; 
  • legume fierte sau coapte;
  • piureuri de legume;
  • verdețuri;
  • supe cremă;
  • oua fierte, conform exquis.ro.

Totodată, este indicat să mâncăm o cantitate redusă de alimente la o masă, optând, în schimb, pentru mese dese - circa cinci pe zi.

Subiecte pe aceeași temă



Adaugă părerea ta

  • Connect
Autorul este singurul responsabil pentru comentariile postate pe acest site si isi asuma in intregime consecintele legale, implicit eventualele prejudicii cauzate, in cazul unor actiuni legale impotriva celor afirmate.
print


Iti place noua modalitate de votare pe Realitatea.net?